Proteinreiche Rezepte unter 2 € pro Portion
Die günstigsten Gerichte im Kochbuch: höchstens 2 € pro Portion bei Discounter-Preisen und trotzdem mindestens 50 g Protein.
Kurz gesagt: 27 Rezepte, im Schnitt 56 g Protein pro Portion, ab 1,20 € pro Portion. Am schnellsten: Skyr-Beeren-Bowl in 3 Minuten.
- Quark-Hafer-Bowl68 g Protein · 625 kcal · 1,80 €
- Protein-Pfannkuchen63 g Protein · 575 kcal · 1,50 €
- Cheesecake-Quark im Glas62 g Protein · 520 kcal · 1,80 €
- Frankfurter Grüne Soße62 g Protein · 685 kcal · 2,00 €
- Zimt-Apfel-Milchreis61 g Protein · 730 kcal · 2,00 €
- Harzer-Brotzeit61 g Protein · 410 kcal · 1,80 €
- Bohnen-Shakshuka60 g Protein · 760 kcal · 2,00 €
- Protein-Overnight-Oats58 g Protein · 600 kcal · 2,00 €
- Linsen-Hähnchen-Eintopf58 g Protein · 580 kcal · 2,00 €
- Thunfisch-Ei-Sandwich57 g Protein · 495 kcal · 2,00 €
- Pho Ga55 g Protein · 460 kcal · 2,00 €
- Türkische Eier (Çılbır)54 g Protein · 645 kcal · 1,80 €
- Protein-French-Toast54 g Protein · 605 kcal · 1,80 €
- Power-Omelett mit Spinat54 g Protein · 560 kcal · 2,00 €
- Grießbrei mit Kirschen54 g Protein · 600 kcal · 1,90 €
- Apfel-Zimt-Quarkauflauf54 g Protein · 560 kcal · 1,70 €
- Schoko-Protein-Porridge53 g Protein · 665 kcal · 1,80 €
- Skyr-Beeren-Bowl52 g Protein · 420 kcal · 1,60 €
- Linsen-Puten-Bolognese52 g Protein · 710 kcal · 2,00 €
- Fit-Bauernfrühstück52 g Protein · 610 kcal · 1,80 €
- Pizza-Toast Prosciutto52 g Protein · 600 kcal · 2,00 €
- Baked Oats mit Blaubeeren52 g Protein · 530 kcal · 1,70 €
- Sächsische Quarkkeulchen51 g Protein · 620 kcal · 1,30 €
- Tiramisu-Quark51 g Protein · 405 kcal · 1,20 €
- Erdnuss-Schoko-Quarkcreme51 g Protein · 480 kcal · 1,40 €
- Apfelstrudel-Wrap51 g Protein · 525 kcal · 1,80 €
- Rote-Linsen-Dal mit Eiern50 g Protein · 640 kcal · 1,50 €
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