Indische Rezepte mit viel Protein
Indische Küche, angepasst an Broke, Bougie & Fit: mindestens 50 g Protein, unter 800 kcal, höchstens 30 Minuten und Zutaten vom Discounter.
Kurz gesagt: 13 Rezepte, im Schnitt 60 g Protein pro Portion, ab 1,50 € pro Portion. Am schnellsten: Mango-Lassi-Bowl in 5 Minuten.
- Chicken Tikka mit Raita71 g Protein · 575 kcal · 3,00 €
- Butter Chicken light70 g Protein · 595 kcal · 2,40 €
- Kokos-Korma mit Hähnchen69 g Protein · 625 kcal · 2,70 €
- Tandoori-Hähnchen vom Blech66 g Protein · 600 kcal · 2,90 €
- Keema Matar65 g Protein · 705 kcal · 3,10 €
- Schweine-Vindaloo59 g Protein · 590 kcal · 2,60 €
- Dal mit Hähnchen-Tikka58 g Protein · 580 kcal · 2,20 €
- Chana Palak mit Ei56 g Protein · 750 kcal · 2,60 €
- Mango-Lassi-Bowl54 g Protein · 490 kcal · 2,10 €
- Scharfes Madras-Curry53 g Protein · 560 kcal · 3,20 €
- Anda Curry53 g Protein · 720 kcal · 2,10 €
- Kichererbsen-Hähnchen-Curry52 g Protein · 635 kcal · 2,50 €
- Rote-Linsen-Dal mit Eiern50 g Protein · 640 kcal · 1,50 €
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