Mediterrane Rezepte mit viel Protein
Mediterrane Küche, angepasst an Broke, Bougie & Fit: mindestens 50 g Protein, unter 800 kcal, höchstens 30 Minuten und Zutaten vom Discounter.
Kurz gesagt: 8 Rezepte, im Schnitt 59 g Protein pro Portion, ab 2,30 € pro Portion. Am schnellsten: Kichererbsen-Thunfisch-Salat in 10 Minuten.
- Hähnchen-Gyros-Pita66 g Protein · 545 kcal · 2,50 €
- Souvlaki-Bowl63 g Protein · 480 kcal · 2,70 €
- Keftedes mit Ofenkartoffeln63 g Protein · 500 kcal · 3,10 €
- Orientalischer Hähnchen-Couscous62 g Protein · 560 kcal · 2,50 €
- Paella-Pfanne mit Hähnchen59 g Protein · 645 kcal · 2,70 €
- Kichererbsen-Thunfisch-Salat56 g Protein · 585 kcal · 2,30 €
- Halloumi-Couscous-Salat52 g Protein · 665 kcal · 3,00 €
- Patatas Bravas mit Ei51 g Protein · 650 kcal · 2,40 €
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