Proteinreiches Frühstück
Türkische Eier, Protein-Pfannkuchen, Overnight Oats und Bowls: Frühstück, das bis mittags satt macht, statt nach einer Stunde wieder Hunger zu machen.
Kurz gesagt: 25 Rezepte, im Schnitt 56 g Protein pro Portion, ab 1,20 € pro Portion. Am schnellsten: Skyr-Beeren-Bowl in 3 Minuten.
- Quark-Hafer-Bowl68 g Protein · 625 kcal · 1,80 €
- Protein-Pfannkuchen63 g Protein · 575 kcal · 1,50 €
- Egg-Muffins zum Vorbereiten63 g Protein · 605 kcal · 2,60 €
- Cheesecake-Quark im Glas62 g Protein · 520 kcal · 1,80 €
- Zimt-Apfel-Milchreis61 g Protein · 730 kcal · 2,00 €
- Protein-Overnight-Oats58 g Protein · 600 kcal · 2,00 €
- Strammer Max Fit58 g Protein · 625 kcal · 2,50 €
- Kaiserschmarrn light57 g Protein · 620 kcal · 2,10 €
- Menemen mit Feta55 g Protein · 715 kcal · 3,00 €
- Protein-Crêpes mit Beeren55 g Protein · 570 kcal · 2,40 €
- Türkische Eier (Çılbır)54 g Protein · 645 kcal · 1,80 €
- Protein-Rührei mit Brot54 g Protein · 620 kcal · 2,40 €
- Breakfast-Burrito54 g Protein · 600 kcal · 2,20 €
- Protein-French-Toast54 g Protein · 605 kcal · 1,80 €
- Grießbrei mit Kirschen54 g Protein · 600 kcal · 1,90 €
- Apfel-Zimt-Quarkauflauf54 g Protein · 560 kcal · 1,70 €
- Mango-Lassi-Bowl54 g Protein · 490 kcal · 2,10 €
- Schoko-Protein-Porridge53 g Protein · 665 kcal · 1,80 €
- Skyr-Beeren-Bowl52 g Protein · 420 kcal · 1,60 €
- Baked Oats mit Blaubeeren52 g Protein · 530 kcal · 1,70 €
- Huevos Rancheros51 g Protein · 615 kcal · 2,70 €
- Sächsische Quarkkeulchen51 g Protein · 620 kcal · 1,30 €
- Tiramisu-Quark51 g Protein · 405 kcal · 1,20 €
- Erdnuss-Schoko-Quarkcreme51 g Protein · 480 kcal · 1,40 €
- Apfelstrudel-Wrap51 g Protein · 525 kcal · 1,80 €
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