Thailändische Rezepte mit viel Protein
Thailändische Küche, angepasst an Broke, Bougie & Fit: mindestens 50 g Protein, unter 800 kcal, höchstens 30 Minuten und Zutaten vom Discounter.
Kurz gesagt: 10 Rezepte, im Schnitt 57 g Protein pro Portion, ab 2,40 € pro Portion. Am schnellsten: Pad Kra Pao mit Spiegelei in 15 Minuten.
- Pad Thai mit Hähnchen64 g Protein · 700 kcal · 2,40 €
- Pad Kra Pao mit Spiegelei61 g Protein · 615 kcal · 2,60 €
- Tom Kha Gai60 g Protein · 530 kcal · 3,30 €
- Rotes Curry mit Pute und Süßkartoffel58 g Protein · 635 kcal · 3,30 €
- Grünes Thai-Curry mit Hähnchen56 g Protein · 610 kcal · 3,10 €
- Larb mit Putenhack56 g Protein · 615 kcal · 3,20 €
- Khao-Soi-Nudelsuppe56 g Protein · 515 kcal · 3,20 €
- Satay-Tofu mit Brokkoli55 g Protein · 775 kcal · 2,90 €
- Thai-Omelett mit Reis54 g Protein · 700 kcal · 2,70 €
- Massaman-Curry mit Hähnchen53 g Protein · 585 kcal · 2,40 €
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